Pelan Pemakanan Herbalife ~ Low GI | 017-2077334

Formula Pemakanan Herbalife | Coach Asiah

sumber : Herbalife Hub Februari 2015

Formula 1 Nutritious Mixed Spy Powder Drink Herbalife telah diuji dan terbukti GI rendah.  Indeks Glisemik (GI) merupakan ukuran yang dibuat atas makanan yang mengandungi karbohidrat dan impaknya ke atas gula dalam darah kita.

Indeks glisemik (GI) merupakan pengukuran karbohidrat pada skala 0 hingga 100 mengikut takat di mana ia meningkatkan tahap gula dalam darah selepas dimakan.  Makanan GI rendah, atas dasar ia mencerna dan menyerap dengan lebih perlahan, memberikan peningkatan beransur-ansur gula dalam darah dan tahap insulin.

Kebanyakan organisasi penjagaan kesihatan menggunakan sistem penarafan "tinggi", "medium", dan "rendah" untuk GI.  Dengan menggunakan sistem ini, makanan diklasifikasikan secara berikut dan shake Herbalife ditarafkan sebagai 15-20 yang berada dalam rangkaian GI rendah. 

Persoalan berkenaan GI 

Soalan 1 :

Adakah GI meningkat seiring dengan saiz hidangan? Jika saya mengambil 2 hidangan Formula 1, adakah GI meningkat dua kali ganda?

Jawapan : 

Tidak, saiz hidangan tidak memberi impak kepada GI makanan tertentu, GI dalam formula 1 kekal sama apabila saiz hidangan ditambah daripada 1 menjadi 2.


Soalan 2 :

Bolehkah saya mengambil makanan GI rendah sambil cuba mengurangkan berat badan?

Jawapan :

Ya, banyak makanan GI rendah sesuai dalam pengurusan berat badan.  Bagaimanapun, ada beberapa perkara yang anda perlu ingat apabila makan makanan yang rendah GI apabila cuba untuk mengurangkan berat badan.  Misalnya, ia masih penting untuk menjaga saiz hidangan dan pengambilan kalori keseluruhan apabila mengambil makanan GI rendah.  Menyertakan aktiviti fizikal secara tetap juga penting dalam pengurusan berat badan. Dalam erti kata lain GI rendah tidak bermakna rendah kalori dan pengurusan berat badan yang optimum dicapai dengan terbaik melalui gaya hidup yang sihat dan aktif. Tambahan pula, penting bagi individu yang menghidap penyakit untuk merujuk keapada penyedia penjagaan kesihatan mereka sebelum mengubah diet atau menjalankan sebarang aktiviti fizikal.

Saya merupakan coach pengurusan berat badan yang boleh membantu anda memahami pelan pemakanan dan pada masa yang sama memahami nutrisi dan senaman adalah perkara yang perlu diberi perhatian dalam pengurusan berat badan.

Hubungi :

Coach Pengurusan Berat Badan

Ahli Bebas Herbalife Malaysia

Asiah ~ 017-2077334

saya nak kurus, saya nak cantik, saya nak gojes, saya nak gemok, saya nak naikkan berat badan, saya nak turunkan berat badan, saya tak nak lapar, saya suka makan, saya tak suka gemuk, saya tak suka kurus, saya nak tinggi langsing, saya nak cantik macam artis, saya nak sihat, saya nk diet