Misi Kurus Sebelum Raya | Coach Asiah

Tahun 2015 adalah tahun ke tiga saya bersahur dan berbuka puasa bersama Herbalife.

Alhamdulillah.. bonus saya dapat turun berat badan. Saya memilih Shake Herbalife sebab di dalam shake tersebut ada pelbagai zat, vitamin, protein, karbohidrat, serat dan sebagainya.

Masa sahur, adalah waktu paling penting untuk badan menyerap segala khasiat dalam makanan. Dan sangat digalakkan mengambil makanan yang seimbang untuk beri tenaga kepada kita sepanjang hari.  Itu sebab saya memilih Shake Herbalife.

Puasa tak menghalang untuk anda lakukan sedikit senaman ringkas. Sebab itu kita disarankan untuk mengambil sarapan pagi/ sahur semasa bulan puasa.

Bagi yang fokus untuk turunkan berat badan pada bulan puasa, adalah penting untuk mereka mengawal dan membentuk corak pemakan mereka sendiri.  Selain itu, boleh juga untuk buat sedikit workout. 

Tapi kena ingat, jangan tersalah buat workout. Kena tahu bila masa yang sesuai untuk workout.

Puasa tak menghalang untuk anda lakukan sedikit senaman ringkas. Sebab itu kita disarankan untuk mengambil sarapan pagi/ sahur semasa bulan puasa.

Mesti penat kan kalau nak workout petang-petang sebab tengahari tak makan? Jawapannya TIDAK. waktu tengahari sampai ke petang, badan kita boleh rehat dari aktiviti perncernaan disamping dapat memberi fokus dalam proses membina otot.  Bila tiba waktu petang, badan kita akan lebih bersedia untuk aktiviti yang dapat merangsang pembinaan otot. Buat sedikit workout beberapa minit sebelum waktu berbuka. 

Bila otot kita dirangsang oleh aktiviti yang melibatkan pengguna otot, maka kita akan cepat rasa penat. (bagus untuk kesan yang maksimum). Bila badan dah tak larat untuk workout, berhenti sebentar untuk rehat dan sambil2 rehat dah masuk waktu berbuka puasa.

Tapi, untuk berbuka jangan pula terus makan makanan berat.  Jangan terlalu ikut nafsu. Sebaliknya ambil Shake Herbalife. Badan kita kosong sepanjang hari, takkan nak masukkan terus makanan yang berminyak dan berlemak? penat kita workout petang tadi.  Bila berbuka dengan shake herbalife, badan kita akan lebih cepat menyerap protein untuk pembinaan otot diwaktu badan penat dan exhausted. 

Lebihkan minum air masak untuk mengelakkan badan dihidrasi tubuh sewaktu berpuasa.

InshaaAllah dengan pengambilan Shake Herbalife yang consistent sepanjang bulan puasa ni, anda akan berjaya turun berat badan. Badan anda akan tetap maintain fit walaupun dalam bulan puasa.

Ini adalah misi anda untuk kurus sebelum Hari Raya Aidilfitri.

Pengambilan Nutrisi Herbalife secara teratur bukan sahaja mendapat tubuh yang mantap malah boleh meningkatkan tahap kesihatan secara optimum. Pengambilan rangkaian produk Formula 1, Formula 3, Herbal Aloe dan Teamix juga mampu memberi tenanga berterusan, membekal vitamin dan mineral penting serta antioksidan yang diperlukan tubuh.

"Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit."

Coach Pengurusan Berat Badan

Ahli Bebas Herbalife Malaysia

Asiah ~ 017-2077334

saya nak kurus, saya nak cantik, saya nak gojes, saya nak gemok, saya nak naikkan berat badan, saya nak turunkan berat badan, saya tak nak lapar, saya suka makan, saya tak suka gemuk, saya tak suka kurus, saya nak tinggi langsing, saya nak cantik macam artis, saya nak sihat, saya nk diet 

Puasa dengan Herbalife

Bismillah

Assalamualaikum

Ohho.. lagi berapa hari lagi nak sambut bulan Ramadhan Al-Mubarak.

Selamat menyambut Bulan Ramadhan kepada semua ummat Islam

"Amalan puasa adalah salah satu cara untuk mendetoksifikasi badan secara semulajadi. Herbalife dengan rangkaian produk seperti Formula 1, Formula 3, Herbalife Teamix dll mampu membantu penyerapan nutrisi yang lebih pada Ramadhan ini selain menurunkan berat badan serta pembinaan jisim otot. Rangkaian minuman shake Herbalife nyata memberi tenaga berterusan untuk anda menjalani ibadah puasa sepanjang Ramadhan."

"Berpuasalah kamu nescaya kamu akan menjadi sihat"
"Perut itu rumah segala penyakit, manakala puasa adalah raja segala ubat"
"Syifa/penyembuhan dengan menjaga makan dan minum kita"

Tak banyak yang nak dicatatkan kat sini.  Melainkan beberapa perkara tentang cara berpuasa dengan Herbalife.  Selain korang tingkatkan amal ibadah dibulan puasa, apa lagi yang korang fikir masa bulan puasa? untuk yang spesis macam saya ni? mesti nak ambil kesempatan untuk bersihkan perut.. boleh on diet masa bulan puasa. Kan?

Kenapa puasa dengan Herbalife lebih bertenaga?

Selama 12 bulan kita makan macam-macam, Allah bagi 30 hari untuk badan kita berehat.  So grab it! berlapar bukan jalan penyelesaian tapi makanan yang berkhasiat dan nutrisi yang badan kita perlukan.

Jangan tergoda sangat dengan makanan di bazar Ramadhan.  Beli sekadar yang mampu. Ingat.. jangan jadikan bulan puasa bulan pesta. Pesta makanan dan pesta raya. Control yourself. Ok.

Seperti yang korang tau..bulan puasa adalah bulan sihat sebab berlaku proses yang tak berlaku pada bulan-bulan lain.  Iaitu proses AUTOLISIS.

AUTOLISIS ialah suatu proses yang berlaku dalam tubuh badan kita sewaktu kita berpuasa di mana badan akan detox dan regenerate seluruh sel dalam badan.  Sel-sel yang rosak diganti baru.  Badan akan buang apa-apa yang tak patut dalam badan (non essential substance) dengan cara tukarkan ia kepada tenaga.  Proses ini berlaku secara maksimum bila kita berpuasa selama 30 hari dan ia berjalan secara berperingat. 

10 hari pertama : 10%

10 hari kedua : 66%

10 hari ketiga : 100%

Tapi proses ini tak akan berlaku jika kita masih masukkan makanan berminyak dan berlemak dalam badan serta kurang minum air.  Jadi kita harus pilih makanan yang sihat yang diperlukan badan. Minum air masak secukupnya.

Badan kita telah kosong dari pagi sampai petang.  Apa yang badan kita perlu? 

Mestilah badan kita perlukan air (hidration), tenga, vitamin dan nutrient. Kat mane nak dapat semua tu dalam satu hidangan? semestinya Herbalife Shake. semudah 1,2,3.

Sahur :

• 400ml air+aloe
• 400ml air suam+teamix
• 300ml shake (2 scoop f1+1 scoop f3 )
• Kurma 
• 400ml atau lebih air masak

Buka puasa :

• Kurma
• 400ml air+aloe
• 400ml air suam+teamix
• 250ml shake (2 scoop f1+1 scoop f3)
• Air masak secukupnya

Lepas tarawikh :

• Makan seperti biasa - mickey mouse plate ( telinga kiri : nasi, telinga kanan : lauk spt ayam/ikan, muka : sayur-sayuran
• air masak secukupnya.

Testimoni saya sendiri 

Selama 2 tahun saya bersama herbalife.. inilah yang saya amalkan. Sahur dan berbuka dengan Herbalife Shake. 

Alhamdulillah..badan sentiasa sihat dan cergas dibulan puasa, tidak mengantuk.  Memang geram tengok makanan bergolek-golek atas meja. semua sedap. 

Tapi percayalah..cuba dulu korang berbuka dengan shake.  rasa dia yaAllah sedap sungguh. memang kenyang dan badan rasa ringgan je.  Takda rasa terlalu kenyang, 'hongeh'.  Nak beribadah pun selesa. 

Alhamdulillah. saya dipertemukan dengan Herbalife.  



Bonusnya puasa dengan Herbalife? 

Kita cantik, ramping, kacak bergaya di hari raya.  Pada saya, biar saya tak ada baju baru tapi saya ada badan baru.  yeahh. 

Coach Pengurusan Berat Badan

Ahli Bebas Herbalife Malaysia

Asiah ~ 017-2077334

saya nak kurus, saya nak cantik, saya nak gojes, saya nak gemok, saya nak naikkan berat badan, saya nak turunkan berat badan, saya tak nak lapar, saya suka makan, saya tak suka gemuk, saya tak suka kurus, saya nak tinggi langsing, saya nak cantik macam artis, saya nak sihat, saya nk diet sihat bertenaga dibulan puasa cantik bergaya di hari raya kurus dihari raya