Apa yang saya janjikan untuk diri saya dan mungkin anda juga untuk Azam Tahun Baru?
a) Turun berat badan - Dulu berat mula dengan angka 7, lepas tu 6, and now 5.. and becoming 2 month later become 4. Target lagi ni sehingga 47kg. Jom bersama-sama saya turun berat badan. Kawan-kawan yang nak tunang, nak kawen, nak gojes2 tu, pakat mai sini diet sama-sama dengan saya. Baru seiring sejalan. hehe :)
b) Exercise - Dalam penurunan berat badan, permakanan yang sihat sebanyak 80% dan exercise 20%. Klw takde exercise pun bole turun berat, apetah lagi klw ade exercise. Lebih exercise body mass kita pun tinggi taw. kawan2 yang ade extra mase janganlah bantai tido. petang2 gi la jogging ke, cycling ke, Untuk sy plak, sy da mula pergi gym. kat gym bole berearobic, berzumba kau. Bara bara bara.. bere bere bere.. uhuk! one of my lifestye. ade mase lebih sy ikut kawan2 g berlari sbb kawan2 sy sume marathon punyer org. ape lagi, ameklah yang positif tu, ikut diorang. best tak? baru namenye lifestyle. hehe
c) Saya akan mengajak kawan2 saya betul2 ingin turun berat badan. Jgn malu jgn segan, bisa diatur berat kamoo yg berat tu.. sy boleh menjadi coach kamo dari A to z kawan2 dpt result. Jumpa saya, sy akan buat timbang dan kenalpasti berat kawan2 sume.
Hubungi :
Coach Pengurusan berat badan
Siti Asiah ~ 017-2077334
Saya nak cantik kurus, tips untuk turunkan berat badan, saya nak muda, ramping bergaya, saya nak cantik, pengedar herbalife putrajaya, pengedar herbalife bangi, pengedar herbalife melaka, saya nak cantik menawan, kurus bergaya dihari raya, cara kurus dengan cepat, nak kurus sihat, fat to fit, kurus untuk kawen, kurus nak berumahtangga, kurus untuk suami, kurus untuk jadi artis, kurus herbalife, diet sihat herbalife, jom kurus bersama saya, diet atkins,
No comments:
Post a Comment