Kenapa perlu minum air masak? | 017-2077334

Ni nak story berkaitan air masak ni.. bace sampai abez.. hehe 

Pertama kalinya.. bile suh minum air masak ni, macam2 alasan yg kite dengar.  ade yg kate tak sedaplah, rase nak muntah lah, nant asik ke toilet la, tak elok minum air masak byk2 nant sakit buah pinggang. eh! dah jadi doktor plak.. nanti dlu.. faham dlu konsep yea.. nak seribu daya. tak nak seribu dalih.

Macam mane nak handling objectionss..

“I cannot  drink a lot of water.  I just can’t”

“Everything inside our body uses water. Your organs and even your blood needs enough water to function well.  If you don’t  help yourself, who else will? No one else can drink your water requirements for you”.

“I travel a lot… how can I drink water?”

“Plan out your hydration.  When on travel, do not drink a lot of water during travel.  But when nearing destination.. when you are about 20 minits near..drink plenty, so you can release upon arrival ”  

Kalau nak kurus ni. air masak adalah tips paling penting untuk membantu turun berat badan. Perlunye minum air masak banyak supaya sistem dlm tubuh mampu bekerja pada tahap optimum dan minda jgk jd lebih cergas dan bertenaga.

Meh kite cite sikit pasal air masak ni.. 

~Dlm badan kite terdiri drpd 60% cecair

~Dlm otak plak mengandungi 75% air

~Pengambilan air yg konsisten ni boleh membekalkan sumber mineral dlm keseimbangan        tubuh badan

~Tubuh badan kite sentiase terhidrat dan mengawal suhu tubuh pada tahap normal
   Air masak ni membawa nutrien dan oksigen kpd semua sel tubuh
.
.
.
.
.

Mcm mane nak tau jumlah air yg kite perlu minum sehari?

contohnya, berat badan 75kg

25kg = 1 liter

so, klw 75kg bersamaan 3 liter. 
3 liter la air yg kite kene minum. lagi berat badan seseorg tu, lagi byk air yg die perlu minum.
.
.
.
.
.

Kelebihan minum air masak

~ Untuk turun berat badan -  air masak takde fat, xde kalori, xde karbo, takde gula, bestkan?

~ Kesihatan jantung - lower your risk of a heart attack

~ Tenaga - memberi tenaga a/bila badan kite terhidrat. Bile kita ngantuk maknenya kite kurang minum air masak

~ Penawar sakit kepala  - klw sakit kepala, cpt2 minum air masak byk2, sakit kepala akan              reda sbb otak kite kekurangan oksigen

~ Exercise yg lebih baik - minum air masak akan jadikan aktiviti riadah kite lebih baik.                    kurangnye minum air masak akan membuat badan kite dehydrared. kite akan cpt letih

~ Masalah penghadaman - air masak boleh membantu mengubati masalah asid perut, jgn cpt sgt amek ubat. minum dlu air masak. nant bile dah flash out, perut akan lega. itu yg sy buat bile sy sakit perut

~ Pencuci - membantu mengusir toksin dan bahan buangan, die basuh balik ape yg ada dlm perut kite ni

~ Kulit yg sihat - membersihkan kulit dan membuatkan kulit kte lebih glow
.
.
.
.
.

Tips minum air masak

Jangan gelojoh minum. amek mase sikit. klw minum berdesup tak elok

Sediakan bekas air yg menarik dan mudah dibawa kemana-mana

Pastikan bawa air masak kemana saja. cth, masuk mesyuarat, ke pejabat, letak air masak disetiap ruang rumah, cth dapur, ruang tamu, bilik tidur, sebelah katil, atas meja, jgn bilik air sudah ler ye.. pusing sini nmpk air masak, pusing sane air masak lagi. Jgn pandang, minum lah. hehe

Jadualkan waktu minum air masak. minum dgn kerap. supaya badan kite tak terhidrat. Keep drinking. Sikit sikit

Bagi ibu yg menyusu, amalkan minum segelas air suam sebelum dan selepas mengepam bagi mengelakkan dihidrasi

Amalkan jgk minum air masak selepas selesai ke tandas

Untuk pastikan pengambilan air dlm sehari mencukupi, gune botol air yg ade ukurannye. yg 500ml ke, 1 liter ke, 2 liter ke..

Letakkan sasaran. klw sy, sblm lunch akan abezkan 2 liter, after lunch 2 liter, mlm 1 liter. selain tu, cube letak sasaran disetiap 5 waktu solat kite. setiap kali lepas solat minum 500ml. Cth saje. if uolls ade care lain bole saje janji minum

.
.
.
.
.

Cara pengambilan air yang betul

Jangan minum air sekali gus. amek mase.

Minum air sebelum makan. jgan terus minum air slps mkn. biar makanan yg kite makan tu dihadam oleh acid perut. kecuali.... minum teamix suam selepas makan. :)

Bila kite bersenam, elok minum air sebelum, semasa dan selepas bersenam bagi mendapat bekalan air yg mencukupi bagi menggantikan air yg keluar melalui perpeluhan
.
.
.
.
.

Bagi mengetahui sama ada tubuh kita minum air secukupnye atau tidak, lihat warna air kencing kita. lagi kuning warne air kencing kite lagi byk air masak yg kite wajib minum.
----->>>>

Hubungi : 

Coach Pengurusan Badan

Ahli Bebas Herbalife Malaysia

Asiah ~ 017-2077334


Saya nak cantik kurus, tips untuk turunkan berat badan, saya nak muda, ramping bergaya, saya nak cantik, pengedar herbalife putrajaya, pengedar herbalife bangi, pengedar herbalife melaka, saya nak cantik menawan, kurus bergaya dihari raya, cara kurus dengan cepat, nak kurus sihat, fat to fit, kurus untuk kawen, kurus nak berumahtangga, kurus untuk suami, kurus untuk jadi artis, kurus herbalife, diet sihat herbalife, jom kurus bersama saya, diet atkins,