[ Ikutlah 8 Diet Cara Rasulullah SAW Lebih Selamat & Berkesan ]

Etika pemakanan sihat, diet Rasulullah s.a.w boleh dijadikan panduan dan ikutan kerana Baginda adalah contoh teladan yang terbaik buat semua umat manusia.

Rasulullah s.a.w sendiri tidak pernah mengalami sakit perut walaupun sekali sepanjang hayatnya kerana Baginda merupakan seorang yang pandai menjaga pemakanannya.

Antara tatacara pemakanan sihat Rasulullah s.a.w adalah:

1. Minum Susu

Susu adalah minuman kegemaran Rasulullah s.a.w. Susu pula kaya dengan kalsium, vitamin A dan B. Zat protein berkualiti tinggi penting untuk membina tisu badan serta pembentukan antibodi melawan penyakit. Zat kalsium dalam susu pula mudah diserap oleh badan dan merupakan satu zat yang sangat penting untuk badan.

2. Daging & ikan

Rasululullah tidak minum susu ketika makan daging, ayam atau ikan Rasululllah s.a.w pernah melarang sahabat makan ikan bersama susu sebab dikhuatiri akan cepat mendapat penyakit. Dalam bidang sains juga menyatakan pencampuran kedua-dua jenis makanan ini  boleh menyebabkan perut dan usus rosak dengan teruk.

3. Aturan minum susu

Rasulullullah larang minum susu bersama cuka sebab ini boleh merencatkan penyerapan protein susu dan cuka itu sendiri boleh menghakis perut dengan tahap asidnya yang tinggi. Lama kelamaan boleh menyebabkan gastrik.

4. Elak makan campur

Tidak campur ikan bersama daging, telur atau salad. Dalam al-Quran sendiri ada melarang kita mencampurkan makanan darat bersama makanan laut. Ini kerana makanan darat dan laut mengandungi cas ion yang berbeza. Jika kita mencampurkan akan menyebabkan perut mengalami masalah.

5. Buah-buah

Rasulullah s.a.w sentiasa mengamalkan memakan buah-buahan terlebih dahulu sebelum makan nasi. Kita pula lebih mengamalkan gaya barat makan buah terlebih dahulu barulah makan nasi. Apabila kita makan buah sebelum makan nasi, secara automatik perut kita telah penuh dengan serat. Jadi kita tidak akan makan nasi dalam kuantiti yang banyak.

6. Habbatussauda, barli dan oat

Makanan ini baik untuk kesihatan jantung, dapat membantu mengatasi kegemukan melampau dan dikatakan mampu mencegah kanser.

7. Makan roti asli

Gandum sempurna mempunyai banyak perbezaan dengan gandum proses, mengandungi kadar protein, serat dan vitamin E yang tinggi. Ini juga membekalkan tenagan dan juga zat logam yang lain.

8. Buah tamar

Kandungan serat yang tinggi dan rendah lemak serta gabungan beberapa zat lain yang terkandung di dalam buah tamar menyebabkan amat berkhasiat dan sentiasa digemari dan menjadi hidangan penting bagi Nabi dan keluarga. Sebab itulah Rasulullah s.a.w. mengibaratkan orang yang tidak mempunyai kurma di rumahnya sebagai orang miskin.

Coach Pengurusan Berat Badan

Ahli Bebas Herbalife Malaysia

Asiah ~ 017-2077 334

saya nak kurus, saya nak cantik, saya nak gojes, saya nak gemok, saya nak naikkan berat badan, saya nak turunkan berat badan, saya tak nak lapar, saya suka makan, saya tak suka gemuk, saya tak suka kurus, saya nak tinggi langsing, saya nak cantik macam artis, saya nak sihat, saya nk diet 

Mengapa Lelaki Berperut Buncit, Wanita Berpunggung Besar?

Info :

Alam semula jadi mengedarkan tisu lemak berlebihan sejauh yang mungkin daripada organ penting badan supaya tidak menjejaskan operasi organ-organ itu. 

Selalunya terdapat sedikit ataupun tiada langsung lemak di sekeliling otak, jantung dan alat kelamin. Wanita mempunyai tambahan organ utama iaitu ovari.  

Oleh sebab itu, wanita yang mampu hamil jarang mengumpul lemak berlebihan pada perut. Lelaki yang tidak mempunyai ovari mengumpul lebihan lemak ini di dalam perut yang buncit.  Mereka juga berlemak di belakang.

Anda jarang melihat lelaki yang berkaki gemuk, Lemak berlebihan wanita diedarkan kepada paha, punggung dan di bawah lengan bagi digunakan sebagai sumber makanan semasa menyusu. 

Apabila lelaki memiliki ovari, mereka mempunyai paha yang besar dan perut yang kempis juga.  Apabila ovari dikeluarkan melalui histerektomi, alam semula jadi mengedarkan lemak ke perut.

Coach Pengurusan Berat Badan

Ahli Bebas Herbalife Malaysia

Asiah ~ 017-2077 334

saya nak kurus, saya nak cantik, saya nak gojes, saya nak gemok, saya nak naikkan berat badan, saya nak turunkan berat badan, saya tak nak lapar, saya suka makan, saya tak suka gemuk, saya tak suka kurus, saya nak tinggi langsing, saya nak cantik macam artis, saya nak sihat, saya nk diet 

Betul Ke Otak Boleh Mengecil? Terlebih Lemak, Otak Mengecil, Terlebih Berat, Otak Ringan.

Sumber daripada :  Dr. Rizal Abu Bakar //

BETUL KE OTAK BOLEH MENGECIL?

.
.

YA. OTAK BOLEH MENGECIL DALAM TIGA KEADAAN

.
.

1) Tidur : 

⏬
⏬

Tidur kurang dari 6 jam sudah bahaya.  Saiz otak penting. Otak kecil masakan mampu mimpi besar. Masakan mampu berjaya. Otak juga perlu rehat kerana kualiti tidur sangat mempengaruhi fungsi otak. Kurang tidur boleh membuatkan sel-sel otak lebih cepat mengalami kerosakan.

2) Gemuk :

⏬
⏬

Terlebih lemak, otak mengecil. Terlebih berat, otak ringan.  Lemak berlebihan dalam tubuh boleh mengurangkan kcerdasan otak. Hal ini dikemukakan di sebuah kajian jangka panjang di awal era 60-an yang menyatakan bahawa Hippocampus atau organ bahagian terpenting dapat menyusut hampir dua peratus setiap tahun terhadap orang yang mengalami obesiti.

Hippocampus adalah bahagian yang sangat penting untuk proses memori sesorang. Ketika seseorang memiliki bentuk tubuh yang sangat gemuk, Hippocampusnya tidak baik kerana penyusutan yang terjadi. 

3) Toksid :

⏬
⏬

Terdedah kepada toksid undang padah. Toksid adalah malapetaka kepada otak.  Badan tidak dapat berkerja untuk sampai ke otak. Badan boleh menjadi letik dan hypo. Otak tidak dapat berfungi atau memberi isyarat bahawa apa yang perlu ada lakukan untuk mengurangkan keletihan dan akhirnya anda mengambil kopi atau minum segera seperti 3 in 1 dimana kononnye memberi tenaga. Minuman yang bergula tinggi mengundang kepada keletihan. Keletihan juga adalah tanda tindak balas hormon terhadap sistem imunisasi badan. Ini adalah salah satu tanda anda mungkin dah terlalu banyak toksin dalam tubuh dan menjadikan anda seorang yang malas dan lembap.

.
.

Kesimpulannya : Amalkan gaya hidup sihat.  80% pemakanan 20% exercise 100% mindset. Obesiti Menjejaskan Fungsi Otak. Fikirkan. ..Tunggu apa lagi? 

Coach Pengurusan Berat Badan

Ahli Bebas Herbalife Malaysia

Asiah ~ 017-2077 334

saya nak kurus, saya nak cantik, saya nak gojes, saya nak gemok, saya nak naikkan berat badan, saya nak turunkan berat badan, saya tak nak lapar, saya suka makan, saya tak suka gemuk, saya tak suka kurus, saya nak tinggi langsing, saya nak cantik macam artis, saya nak sihat, saya nk diet